“Volver a Casa”

Siéntate, amado mio.

Respira profundo

y relajate.

Lo intentamos tanto, luchamos, trabajamos...,

pero esto viene naturalmente,

sin esfuerzo

Sencillamente, respira,

estate tranquilo,

obsérvate y abandónate,

permítete sentir,

ábrete a esta sensación de sencillamente ser.

Tu anhelo ya fue suficiente,

deja a tu corazón abrirse como una flor

y contempla la luz que eres.

Tu esfuerzo ya fue suficiente

Sencillamente, respira,

estate tranquilo,

obsérvate y abandónate,

permítete sentir,

ábrete a esta sensación de sencillamente ser.

Cuan lejos de tu hogar has de irte

para darte cuenta de que nunca te fuiste;

cuan lejos de tu hogar has de irte

para darte cuenta de que nunca te fuiste

Ya estas en casa.

Deja que estas palabras calmen tu alma;

deja que estas palabras alivien tu alma,

inspiren a tu espíritu

y te despierten.

Sencillamente, respira,

estate tranquilo,

obsérvate y abandónate,

permítete sentir,

ábrete a esta sensación de sencillamente ser.

------------------------------------------------------------------------------------

“Volver a casa” en versión meditación:
http://www.youtube.com/watch?v=qSetKB9SJzE&feature=player_embedded
Sacado de: http://emiliocarrillobenito.blogspot.com.es/

La primera meditació

Recullo la cuina, poso el rentaplats, frego la pica, escombro el terra, dono amor a tot el que toco. Recullo el menjador, ordeno les joguines, poso a cada nino fent la seva activitat del matí, recullo la roba de terra, faig el llit, poso el tigre en el llit de l'Àlex, poso una rentadora, ordeno el que hauré de fer durant el dia i dono les gràcies.

Això ha estat la primera meditació del dia.

Namaste.