Gratitud

Cada día te/nos ha sido regalado. Así que seamos conscientes del regalo del que estamos gozando y abramos nuestros corazones y digamos

gracias

¡Hagámoslo bonito!

Ya que tenemos que hacer cosas, sea lo que sea, un trabajo de los niños para el cole, una reunión, una cena, ¡hagámoslo bonito!

Cuesta muy poco y lo cambia todo. Esa es la magia de la vida, la belleza. Y trasciende toda creencia, dogma. La belleza nos une porque nos toca algo que no es razonable, el corazón que está mucho más cerca de lo que nosotros realmente somos que la razón.

Precioso día lector :-)

Ser, ahora

La ansiedad de hacer nos come la necesidad de ser
y no podemos esperar a ser después de hacer porque ser sólo se puede ser ahora
¿Para qué hacer? ¿Qué importa qué hacer?

Hago pero mientras soy.

¿Y por qué esa reflexión? Porque la barrera que nos separa del silencio, de fusionarnos con nuestro yo superior, es la misma barrera que nos separa de ser en este instante preciso/precioso haciendo lo que sea, es lo que nos separa de ser totalmente conscientes en cualquier momento.

Y la prisa es exactamente lo contrario, desear ser o hacer en algún momento futuro para conseguir ser pero eso no se puede conseguir, sólo se puede ser, ahora y no cuando acabe de leer esto, ahora.

Yo la consciencia la pierdo y la recupero pero lo importante es tener la intención, la voluntad, la determinación de ser porque sin ella no hay opción. Sin intención divagamos en el tiempo, perdidos en un presente amorfo sin avanzar, perdidos en la neblina blanca porque no recordamos quienes somos.

Que disfruteu el dia :-)

Crea tu futuro en este instante

Yo soy paz, yo soy feliz,
yo soy con amor a todos los que me rodean,
yo soy el maestro que ayuda a descubrir la luz de cada uno dentro de si,
yo soy maestro del silencio,
yo soy ensoñador,
yo soy viajero con mi espíritu,
yo soy amante tántrico,
yo soy la fusión con la otra persona,
yo soy la paz, la seguridad, la alegría,
yo soy puro corazón.

Yo soy, aquí y ahora.

"Para ser feliz, basta con dejar de ser no feliz"

Para ser feliz, basta con dejar de ser no feliz.

Bonita frase.
Nos pasamos el día creando causas que van en contra de nuestra propia felicidad y que al final se anclan en el subconsciente convirtiéndose en resistencias que operan continuamente.

No tengo tiempo de nada.
Ese mantra nos programa precisamente para eso. No lo repita más y aprenda a gestionar el tiempo.

¿Por dónde empezamos?
Separando lo importante de lo no importante. La mayoría no sabe hacerlo porque no tiene un criterio para ello.

¿Cuál es el criterio?
Saber dónde queremos llegar, cuál es nuestra visión y nuestra misión en la vida, de la que se derivan valores y metas. Todo lo que vaya a favor de eso es importante; lo que nos separe de ello es un ladrón de tiempo.

¿...?
Puede ser una persona, una tarea, una situación. Cada persona tiene sus ladrones de tiempo, pero hay algunos muy extendidos, como las interrupciones, reuniones y llamadas no deseadas, el desorden, la multitarea.

Lo de tener una visión suena esotérico.
La visión es el propósito en la vida, en qué queremos convertirnos a largo plazo. El hecho de ponerlo por escrito nos cambia la vida, nos da un marco de referencia; si no, nos pasamos la vida en prueba y error.

¿Y lo de la misión?
Como mínimo es la de ser feliz. Se trata de un proceso de autodescubrimiento. Hay que cuestionarse tres cosas: quién soy, cuáles son mis talentos, qué voy a hacer con ellos y a quiénes voy a dirigirme. Si no sabemos por qué hacemos lo que hacemos, perdemos la motivación.

Cierto.
Mucha gente vive en el mundo de lo urgente y hace cosas que no son importantes para ellos, sino para otros, y encima eso les produce estrés. Hay que salir de esa zona. Estar ocupado no es malo, siempre y cuando estemos hablando de trabajo y no de esfuerzo.

Alto ahí.
Si lo que haces está alineado con tu misión y disfrutas haciéndolo, puedes estar muy ocupado, pero no agotado.

Deme más herramientas.
Dedique un tiempo a cada tarea y huya de la procrastinación.

Latinajo.
Significa dejar para más tarde. Yo soy partidario del hágalo ya. En el momento en que se te ocurre una idea, el universo entero está en la mejor configuración para que la pongas en marcha. Si estás inspirado la acción fluye sola, parece que todo encaja.

Dígame las tres cualidades básicas de un buen gestor del tiempo.
Son personas proactivas: no esperan que las cosas pasen, sino que hacen que las cosas pasen. En el universo rige la ley de causa y efecto: toda causa da lugar a un efecto.

La ciencia se fundamenta en ello.
Por tanto, si yo no hago nada nuevo, nada nuevo va a pasar. Si quieres conseguir algo, debes considerarlo un efecto y así empezar a crear las causas. La persona reactiva espera que las cosas pasen mágicamente.

Entendido.
El cóctel de la buena gestión del tiempo consiste en cuatro partes de disciplina y una de improvisación. Y hay que conocer el concepto del tiempo, saber que existe el tiempo verdadero y el falso.

Curiosa distinción.
El tiempo verdadero es el instante presente; el falso tiempo necesita de la mente (programar tareas, recordar...), muy útil, pero si nos excedemos deriva en estrés y enfermedad. En cambio, la conexión con el instante presente la usamos muy poco y es lo que nos hace felices y productivos.

¿Productivos?
El súmmum de la gestión del tiempo es la atención plena, cualidad milenaria que nos permite estar en contacto con el presente incluso usando la mente. Otro aspecto esencial es gestionar bien la energía.

No estar siempre agotado.
Hemos de ser conscientes de cómo fluctúa nuestra energía durante el día para dedicar a las tareas importantes nuestros momentos de máxima energía.

...
La concentración es otro punto importante. Es una cualidad que se desarrolla mediante la meditación. Si aprendemos a concentrarnos en la respiración, desarrollamos la capacidad de no dejarnos llevar por distracciones. Y no hay que olvidar nuestro personal departamento de ayuda: el subconsciente.

¿Cómo conseguir su ayuda?
Si somos capaces de crear una imagen mental clara de lo que queremos lograr y lo asociamos a emociones (que ayudan a que el contenido se grabe con más fuerza), empezaremos a percibir las oportunidades. Pero es fundamental eliminar las creencias limitantes ("yo no valgo..., no merezco..."), que operan sin que seamos conscientes.

Deme algún truco para poner a trabajar al subconsciente.
Escriba en un papel su objetivo (por el que ya estamos luchando, aquí no hay magia) y hágalo de manera correcta (en presente, en voz activa). "Quiero encontrar trabajo" implica carencia; escriba: "Encuentro trabajo", imagine que ya lo tiene. Y aprenda a leer en su cuerpo, en sus sensaciones, porque es como se expresa el subconsciente.

Leer más: http://www.lavanguardia.com/lacontra/20121025/54353442777/la-contra-felix-toran.html#ixzz2AIM3oelI

La primera meditació

Recullo la cuina, poso el rentaplats, frego la pica, escombro el terra, dono amor a tot el que toco. Recullo el menjador, ordeno les joguines, poso a cada nino fent la seva activitat del matí, recullo la roba de terra, faig el llit, poso el tigre en el llit de l'Àlex, poso una rentadora, ordeno el que hauré de fer durant el dia i dono les gràcies.

Això ha estat la primera meditació del dia.

Namaste.

Yo soy el fuego

Yo soy el fuego que quema lo viejo que ya no sirve,
 soy el cambio que ya es y siempre ha sido,
 soy la energía que no se puede parar.
Soy la semilla de la flor naciente,
lo quemado su abono y el amor su agua.
Soy lo que siempre he sido pero que no recordaba.

Soy amor por lo que se queda atrás,
soy respeto profundo por las enseñanzas recibidas,
soy amor profundo por los compañeros de viaje,
soy agradecimiento por tantas horas bonitas,
soy puro amor aquí y ahora.

Soy renuncia al control,
soy pura creatividad,
soy soy amor para dar,
soy amor para recibir.

Eres Dios.