El futuro no está escrito en los genes, nos equivocamos

El profesor de genética epidemiológica Tim Spector es director del registro británico de gemelos e investigador del King´s College de Londres. Lleva 21 años estudiando la genética, la salud, la personalidad y el comportamiento de cientos de parejas de gemelos idénticos: clones exactos, con el mismo ADN, que muchas veces cuesta distinguir físicamente.

Hasta hace menos de cuatro años Spector era un darwinista convencido, con más de 600 estudios científicos a sus espaldas, algunos de ellos muy relevantes, como el descubrimiento del gen que parece estar detrás de la calvicie. En su opinión, compartida por gran parte de la comunidad científica, prácticamente todo rasgo y enfermedad tenían una influencia genética determinante. Para avanzar en la investigación médica sólo había que seguir el camino de las baldosas amarillas: a medida que se fueran encontrado los genes causantes de cada enfermedad se iría conociendo todos sus secretos.

Pero había algo que a Spector no le cuadraba. Tras estudiar detenidamente a los gemelos se dio cuenta de que los genes no eran tan determinantes cómo pensábamos. “Los gemelos reaccionan al ambiente de forma muy distinta”, ha explicado Spector por teléfono a El Confidencial, desde su laboratorio en Londres. “Aunque dos gemelos crezcan en el mismo ambiente y tengan el mismo profesor, van a responder de forma distinta, de manera impredecible. En mi trabajo entrevisté a unos gemelos cuyos padres se habían divorciado cuando tenían 14 años. Cada uno reaccionó de forma distinta. Uno se volvió anoréxico y el otro empezó a comer más de la cuenta. Con el tiempo sus vidas fueron muy distintas”.

Tras observar la evolución de cientos de gemelos, Spector llegó a la conclusión de que las diferencias podían ser más importantes que las coincidencias, y que los genes, por sí solos, no tenían tanta importancia como creía.

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Buscando la felicidad, viviendo la felicidad

¿Y en qué se resumen los dos posts anteriores?

Buscamos la felicidad en acciones, en hacer. Esperamos que cuándo hagamos ciertas cosas seremos felices. Por eso nos frustra que se desmonten nuestros planes porque nos quita la felicidad prometida o proyectada pero eso es la mentira, la felicidad no está en sitios ni en personas ni en momentos está en nosotros mismos, ahora. La felicidad está al alcance ahora mismo, pase lo que pase, ya se encuentra en ti. Sólo necesitas recordar cómo se llega hasta ella.

Por favor, haz este ejercicio conmigo ahora.

Cierra los ojos, inspira lentamente, no trates de ser feliz, trata de sentir lo que estás sintiendo sea lo que sea, siéntelo. Aguanta un poco la respiración y el sentimiento y expira lentamente. Cuando te hayas vaciado vuelve a inspirar con lo que sientes en este instante, no lo que sentías antes, ¿qué sientes ahora? Siente, inspira lentamente, aguanta el sentimiento y expira lentamente. Ves respirando, sintiendo, ahora, aguanta el sentimiento, vívelo y suéltalo y siente otra vez, inspira, vive el sentimiento y suéltalo, ...

Verás que detrás de la tormenta de sentimientos va apareciendo una paz detrás, una paz de fondo que no puede ser alterada que siempre está y estará ahí sólo esperando a que acudas a ella. Da igual qué sentimiento tan grande, fuerte o persistente, inspira con el sentimiento, siente el sentimiento con toda su grandeza. No niegues el dolor, no niegues el estrés, la prisa, la ira, la rabia, la alegría, el amor, la desesperación. Siéntelo lo más que puedas, inspíralo lentamente, sórbelo, aguántalo y expíralo también lentamente. La paz vendrá inexorablemente y no vendrá porque siempre ha estado ahí a tu disposición, simplemente se mostrará.

Esa es la felicidad.

Y por favor, si has hecho el ejercicio comparte tu experiencia de lo que has sentido. Compartir es esencial para comprender las nuevas experiencias.

Practicant l'obertura

Versión en español

Llegeixo el text d'Inelia Benz:

Nuestra verdadera forma de comunicación no es proyectar y ser recibidos por otro, sino la de abrirnos y dejar que el otro exista en nuestro campo, y convertirnos en UNO.

I llavors m'obro a la Mare Terra, veig les seves muntanyes, els seus rius, les seves platjes, boscos, mars i li dono les gràcies, sento el seu amor, sento que ens cuida, sento que ens estima, sento que l'estimo. Sento la pau mirant la posta de sol en una platja de sorra blanca. Estic en pau. Gràcies.

Pero cuando algo viene de los aspectos más oscuros o criminales de nuestra sociedad, nos encogemos y cerramos nuestro campo. Y eso es porque tenemos miedo de que esas entidades y energías oscuras se apoderen de nosotros, nos “contaminen”, nos hagan perder la mente y el alma, nos corrompan. Y eso es exactamente lo que va a pasar, si nos abrimos a ellos en un estado de miedo. Si este párrafo ha hecho que te encojas o si sientes aprensión o miedo hacia los seres oscuros, usa el Ejercicio para Procesar el Miedo antes de abrirte a cualquier ser de ahí fuera.

Però jo ja he perdut la por, així que m'obro a la violència dels nostres governants, m'obro a l'odi i el noto a dins meu, en el pit. Noto la sensació, l'energia flotant en el meu pit però no la jutjo, la permeto ser a dins meu. I poc a poc el motiu pel qual ha vingut la sensació se'n va i només es queda la sensació, l'energia.

A partir d'aquí procuro que tractar tota emoció, reacció d'aquesta forma.

Estic entrant a l'estació de metro, noto la pressa, paro, tanco els ulls i la noto, miro a on està del meu cos, l'accepto, no la jutjo. Al cap de poc es queda la sensació física però desapareix el motiu. Entro a l'empresa, noto com se m'encongeix el pit, noto l'energia de repressió, això no es fa, porta't bé, calla, obeeix... miro. M'he encongit lleugerament i he limitat la respiració. Accepto la sensació i deixo que el cos es recoloqui cada cosa a on toqui, deixo que l'energia represiva sigui benvinguda i circuli amb amor.

I així amb cada emoció, sentiment, sensació (sobretot negatives però també positives). Noto com el pit se m'obre (inclús a moments em fa mal com si s'estigués recolocant), com la pau m'envaeix cada vegada més, cada dia més, el meu cos, el meu ésser. És un camí que no sé a on porta però no té tornada enrera.

Gràcies.